日経新聞　風邪や疲れで食欲がないとき、①　水分は十分に摂る。水は少しずつ、何回も飲む。１Lの水に砂糖40ｇ、塩３ｇを加えて飲むのもよい。②　おかゆと梅干しも効果的。うどんなどで炭水化物を取ることが多いので、タンパク質が不足しないように注意。③　調子が良いとき、一度どんなものを食べたか記録してみるのも、自分の食生活を把握するのに役立つ。　連休明けに、この記事が無駄であったと思われる連休の過ごし方をしましょう。