日経新聞　人間の健康状態を左右する要素に、水分がある。①　子供は体重の7割だが、高齢者は5割になる。成長する時期には、水分が必要と考えられている。②　細胞内にある水分と、細胞外にあり体内を巡っているものを合わせて、体液と呼ぶ。体液には、ﾅﾄﾘｳﾑ･ｶﾘｳﾑなどｲｵﾝが含まれていて、体のﾊﾞﾗﾝｽを取っている。③　１時間の運動で200ml、8時間の睡眠で500mlの水分が失われる。汗をかいたら､脱水を防ぐために、ｲｵﾝ入りの水運補給が大切です。