毎日新聞　糖質を抑えることで､減量を図る糖質ｵﾌﾀﾞｲｴｯﾄが話題だ。①糖質は食べるとブドウ糖になり、血流にのる。ｲﾝｽﾘﾝ分泌により血糖値を抑える機能を酷使すると、糖尿病や合併症になる可能性がある。②　糖質ｵﾌﾀﾞｲｴｯﾄとは、糖質を控えることで、血糖値上昇とｲﾝｽﾘﾝ分泌も抑えて、肥満を抑制しようとするもの。③　このﾀﾞｲｴｯﾄを続けると、死亡率が高くなる研究もあり、糖尿病学会でも勧められないとのこと。偏りのない食事や適度の運動が良いということでしょうか。ほとんど運動しなかった連休。連休明けが不安です。