朝晩の通勤時に、ｳｫｰｷﾝｸﾞしている人を良く見かけます。私の1日のｳｫｰｷﾝｸﾞ目標は,4,000歩/年平均です。ｽﾏﾎの記録を見ると、真夏山冬は減りますが、ここ数年4,000歩は超えています。今年は5,000歩に届きそうですので、何とか記録更新し、健康を維持するつもりです。皆様も、適度な運動を。